Sono pesi eccessivi?
Per una donna di 32 anni che pesa 40 kg è troppo utilizzare 25 kg negli esercizi di macchina glutei e slanci al cavo basso? L'obbiettivo è quello di mettere su massa muscolare.La risposta
Buongiorno, l’utilizzo di un peso consistente negli slanci al cavo non ha controindicazioni. Questo se l’esecuzione è corretta e non “balistica” (a slancio). Tuttavia, per sollecitare al meglio il gluteo opterei per un peso consistente ma nello squat, un movimento più naturale che si presta a maggiori sovraccarichi.
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