Solo il pilates migliora la postura?
Faccio pilates da 5 anni, però a volte mi annoio....sempre gli stessi identici esercizi......esiste qualche altro sport per migliorare la postura? Grazie per la Vs. gentile risposta!La risposta
Non esiste uno sport specifico che migliori la postura. Molti sostengono che sia il nuoto adatto al caso, ma basta osservare certi nuotatori per capire che non è così. Il punto di partenza è un altro: quale parte della schiena voglio migliorare? Di lì, compatibilmente con i nostri ‘gusti’, si sceglie l’attività fisica adatta e, soprattutto, gli esercizi più mirati alla tua esigenza. Solitamente la postura deriva da uno scarso allenamento dei muscoli stabilizzatori, ovvero paravertebrali (bassa schiena) e addominali.
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