Si può dimagrire anche avendo l ipotiroidismo?
Gentilissima dottoressa Carla Lertola, Sono Sara in merito alla sua risposta volevo darle i parametri che ho dimenticato di scrivere nella mail precedente. Ho 38 anni e sono alta 1.73 per 74 kg. Premetto che ho avuto due figli e Circa 5 kg mi sono rimasti dalle gravidanze.non ho mai avuto bisogno di diete di solito basatava che stessi attenta a mangiare e i risultati si vedevano.ora purtroppo non basta.ho un lavoro a turni e mattina presto è sera tardi. Di solito sia alle 14.30 che alle 22.00 mangio panini non sapendo cosa mangiare.soffro di asma da quando avevo 2 anni e sono allergica a graminacee ambrosia paritaria muffe.la ringrazio molto per la sua risposta è per la sua disponibilità.buona giornata.La risposta
Gentile Sara, per perdere peso dovrebbe assumere circa 1500-1600kcal . In realtà lei risulta ancora normopeso ma può tranquillamente perdere 5 kg mantenendo un buono stato di salute. Posso consigliarle di orientarsi verso una della diete da 1500 che troverà nel sito . Potrà scegliere di organizzarsi portando un panino per un pasto e per l’altro cerchi di organizzarsi preparando delle pietanze che può consumare fredde( ad esempio piatti unici con pasta o riso o farro o orzo o cous cous …, verdure e una fonte proteica tra legumi , formaggio, pesce, carne, uova o affettato ). In questo modo assumerà tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno senza rinunciare al gusto e garantendosi un buon senso di sazietà . Resto a sua disposizione per ulteriori domande. Un caro saluto
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