La risposta

Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Salve. Intanto le consiglio di portare un po’ di pazienza, nel senso che il seno è composto in gran parte da tessuto grasso per cui è inevitabile che, dimagrendo, si perda inizialmente un po’ di “tono”. Quindi bisogna dare tempo ai tessuti di riadattarsi alla nuova condizione, anche utilizzando qualche crema che dia una mano alla cute a ritrovare la giusta tonicità. Poi… sicuramente possiamo intervenire anche con degli esercizi che migliorino il tono dei muscoli (i pettorali) che fanno da impalcatura a questa zona tanto importante per una donna. I più adatti sono sicuramente i push up a terra, anche detti piegamenti, magari eseguendoli con le ginocchia poggiate a terra per renderli un po’ più semplici. Le consiglio di eseguirne 4 serie ad esaurimento, ovvero fare tante ripetizioni quante ne riesce a fare. Se è iscritta in palestra può utilizzare anche la Pectoral Machine, una macchina particolarmente adatta al suo scopo. In questo caso direi di selezionare un peso moderato che le permetta di eseguire 4 serie da 15-20 ripetizioni. Vedrà che in poco tempo il suo corpo ritroverà quell’armonia che viene sempre un po’ a perdersi ogni volta che modifichiamo degli equilibri, come appunto nel caso della perdita di peso. Spero di esserle stato utile. Buonasera