Semi di lino, di chia, sesamo
Buongiorno, nell'ambito di una dieta come quella pubblicata settimanalmente sulla rivista Starbene (che ho iniziato oggi), volevo chiedere come si collocano i semi di lino, di chia e il sesamo, ovvero se è possibile aggiungerli nelle insalate o quant'altro a piacere. grazie A.C.La risposta
Gentile lettrice,le suggerisco di non superare il cucchiaino piccolo da caffè e di utilizzarli una volta ogni tanto. Perchè per quanto possano essere “sani” per i principi questi semi sono calorici; contengono in media 500 kcal/100g.Un caro saluto,Carla Lertola
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