Scomparsa lordosi cervicale
Salve volevo un consiglio... Purtroppo da risonanza magnetica alla cervicale è risultato scomparsa lordosi cervicale midollo spinale nei limiti e conservazione dello spazio tra le vertebre... Ho iniziato a fare degli esercizi per rilassare i muscoli della cervicale soprattutto le spalle e devo dire che facendoli costantemente le cose sono migliorate..mi sono poi obbligata ad assumere una postura corretta per non peggiorare le cose e la situazione del collo... Mi sono informata ed è uscito fuori che in realtà esiste un esercizio che facendolo quotidianamente ti potrebbe fare recuperare la normale Curvatura del rachide cervicale.. L'esercizio consiste di utilizzare un laccio elastico ma anche le mani o una tovaglia, di girarla interno al capo altezza orecchie e con le braccia a 90 gradi fare trazione in avanti ma bisogna fare resista con capo verso indietro... Lo faccio ormai da 7 giorni più o meno.. Devo dire che ho l'impressione che il mio collo sia meno spostato in avanti non so se è una sensazione, però è anche vero che facendo questo esercizio insieme agli altri ho migliorato sicuramente la tensione alle spalle però quando eseguo questo ultimo esercizio che ho spiegato sento trazione mentre lo eseguo al centro della schiena alta sotto il collo (un po' più giù) alla scapola.. Una volta finito poi i il collo mi duole un po' soprattutto la parte destra che è quella in cui mi duole anche il trapezio... Ora mi domando come esercizio è ideale? Posso eseguirlo tranquillamente? É in grado realmente di riequilibrare il mio rachide cervicale? Ma soprattutto i "fastidi" che avverto sono normali? Tengo a precisare che questo problema mi porta acufeni nell'orecchio sinistro che prima erano diminuiti ed ora ho nuovamente anche se non fortissimi e problemi all'occhio destro con vertigini molto lievi....La risposta
Gentile paziente, la postura (posizione nello spazio) rettilineizzata del Suo tratto cervicale può dipendere da cause “anatomicamente lontane” dal tratto cervicale stesso. Quindi, sebbene gli esercizi locali possano essere sicuramente d’aiuto per il rilassamento muscolare, la ricerca della causa della rettilineizzazione deve essere fatta globalmente, prendendo in considerazione la Sua postura globale, di tutto il corpo.Il tono muscolare della zona cervicale (quindi la sua “rigidità”) può variare in funzione di problematiche occlusali, oculari, vestibolari, meccaniche di altre zone del corpo (rachide dorsale o lombare). Le consiglio quindi di far valutare il Suo caso in modo più globale ad un collega, possibilmente specializzato in Posturologia. Per quanto riguarda gli esercizi, la “regola d’oro” è di farne fino al limite del dolore. Se appare un fastidio durante l’esecuzione dell’esercizio, potrebbe voler dire che l’esercizio è eccessivo oppure è eseguito male.
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