Salve volevo sapere se la camminata all aria aperta o il tappeto in palestra è la stessa cosa? ? GRAZIE
Salve, volevo sapere se la camminata all'aria aperta o il tappeto in palestra è la stessa cosa ?? GRAZIELa risposta
Lo è in termini teorici, ma praticamente le differenze sono due: 1) all’aperto si utilizzano più calorie e quindi la soluzione è preferibile per perdere peso più rapidamente (c’è più ossigeno fuori che dentro la palestra); 2) camminare sul tappeto è più sicuro per le articolazioni poichè i macchinari più recenti sono ben ammortizzati.
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