La risposta

Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentilissima Utente Starbene.it, le attività non le sceglierei in base al “Computo calorico”. Prima di tutto bisogna seguire l’istinto: le assicuro che se sceglie uno sport tonificante, divertente ed entusiasmante, questo sport è quello adatto a lei, perche’ produce benefici metabolici che vanno al di là del semplice bruciare i grassi. Perciò, segua pure questo desiderio (Rollerblade). Se ha articolazioni a posto e resistenza sufficiente, tre/quattro passeggiate di un’oretta le faranno bruciare più o meno le stesse calorie di un’ora di nuoto (600/800 se a ritmi sostenuti). Scelga bene e mi aggiorni!