La risposta

Pilates - Laura Puccini Laura Puccini

Carissimo Lettore,è importante che tu sia consapevole del cambiamento e che solo con impegno e buona volontà tu possa riacquistare la forma fisica perduta.  Il mio consiglio è di iniziare a evitare le cattive abitudini di vita iniziando dall’organizzazione della tua giornata “tipo” e e cominciare a muovere il tuo corpo iscrivendoti in palestra dove sarai sicuramente seguito per un programma di attività fisica idoneo alle tue attuali esigenze. Sul fronte alimentazione eviterei diete urto “fai da te,” apparte i consigli di buon senso che conoscerai sicuramente, credo sia fondamentale affidarsi a un professionista nutrizionista e porsi un obiettivo che già prima dell’estate ti porti ad una perdita di peso importante. La costanza ti premierà. Buon inizio,LauraPuccini