Risvegli notturni e difficolta a riprendere sonno
Salve sto attraversando un periodo abbastanza stressante in quanto ho un problema fisico e sto facendo visite e accertamenti.... Sono una persona abbastanza ansiosa forse anche troppo ho paura di tantissime cose..... È da quasi due mesi che non riesco ad avere un riposo notturno adeguato. Quando vado a letto non ho problemi ad addormentarmi, poi succede sempre che due o tre ore dopo mi risveglio e magari ci metto un po a riaddormentarmi. Poi mi risveglio di nuovo qualche ora dopo e a volte non ce proprio verso di riprendere sonno... Sogno spesso cose brutte, e ad ogni mio risveglio ho in mente sempre le mie preoccupazioni e le mie paure e forse è per questo che non cela faccio piu a dormire... Qualcuno che mi possa dare un consiglio?La risposta
Sicuramente vivere con la sensazione di minaccia si ripercuote sulla sua qualità del sonno le cose che potrebbe fare sono 2 o rivolgersi al medico per avere un farmaco che migliori il suo sintomo o fare un percorso di psicoterapia che invece è un lavoro più profondo sulla sua ansia
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