Risultati palestra come non perderli
Devo sospendere la palestra dal 10 luglio fino al 1 ottobre. Cosa devo fare per non perdere i risultati ottenuti? GrazieLa risposta
Gentile Utente Starbene.it, se gli allenamenti sono stati condotti con una buona intensità, le basterà svolgere attività come nuoto, bicicletta e running (non a caso le discipline del Triathlon), per mantenere un eccellente stato di forma. Per quanto riguarda le sessioni d’allenamento per così dire, ‘estivo’, tre volte a settimana (60/75 minuti max) saranno ideali. Mi aggiorni.
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