Richiesta per personal trainer
Sono una signora di 60 anni in buona salute ,ho fatto per circa 30 anni attività fisica;aerobica,step,gage infine ultimamente per problemi di sciatalgia acquagym 3 volte alla settimana. All'età di 18 anni ho avuto un forte dimagrimento ( 20 kg in 4 mesi) e in questi ultimi anni vedo sopratutto interno cosca e braccia sono vuote ,hanno perso molta elasticità. Pensato di frequentare un paio di volte allla settimana sala pesi nella palestra dove vado. Potrei cosi' riportare un pò di muscolo e tonicità facendo esercizi per aumentare i muscoli.In attesa di una vostra risposta cordiali salutiLa risposta
Cara lettrice,sicuramente scegliere di essere seguita da un personal trainer l’aiuterà a migliorare le parti muscolari che ritiene abbiano bisogno di supporto. Nella giungla della professione le consiglio solo di accertarsi sulla preparazione del trainer che la seguira considerando sopratutto una certificazione di tipo posturale. Laura Puccini
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