Raramente
Buongiorno, sono Antonella ho 50 anni, secondo il vostro indice dovrei assumere 1340/1400 calorie. La vostra dieta comprende carne e pesce io li mangio raramente ( per un mio gusto personale) come faccio? GrazieLa risposta
Cara lettrice,la carne e il pesce possono essere sostituiti dalle altre fonti proteiche (legumi, uova, formaggi). Per indicazioni più personalizzate, le consiglio di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo un’adeguata valutazione, le sapranno indicare consigli specifici. Un caro saluto.
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