QUANTI GRAMMI DI PANE A PASTA AL GIORNO
Buongiorno Dott.ssa, sono Daniela peso 57 chili e sono alta 169 cm vado in palestra una volta a settimana e la domenica mi faccio un'ora di camminata, volevo chiederle quanta pasta e pane posso mangiare al giorno perchè tendo ad ingrassare. Grazie e cordiali saluti.La risposta
Gentile lettrice,Non è possibile dare un’indicazione di quanta pasta o pane mangiare perché tutto va commisurato a quello che è lo schema dietetico giornaliero. La cosa importante è mantenere sempre la cadenza dei pasti:colazione, pranzo e cena costituiti sempre da una quota di carboidrati, proteine, lipidi e fibre. Le porzioni devono essere ragionevoli, corrispondono all’incirca a quelle da ristorante sia per primi che per secondi. Il mezzo che non sia la visita medica non consente un grado di precisione maggiore.Un caro saluto, Carla Lertola
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