Quante serie?
Buongiorno, fare 5 serie di un esercizio è considerato troppo o vanno bene?La risposta
Buongiorno, la domanda è un po’ generica, ma per rispondere comunque al quesito, sì: 5 serie di un unico esercizio, se poi fatto seguire da altri movimenti sempre sullo stesso gruppo muscolare, sono impegnativi. Teoricamente le cinque serie appartengono a una sessione di allenamento per “avanzati”. Nelle prime fasi si prescrivono 2/3 serie max.
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