La risposta

Dieta over 60 - Diletta Ulivelli Dott.ssa Diletta Ulivelli

Non è possibile stabilire le calorie che dovrebbe assumere se non a seguito di un visita completa.Il nostro fabbisogno energetico è individuale e deve essere calcolato da un esperto sulla base di un’anamnesi clinica completa che tenga in considerazione una serie di variabili (età, peso, struttura fisica, storia del peso, condizione clinica, stile di vita, abitudini alimentari…)Sicuramente se è in sovrappeso, imparare a mangiare mediante un buon percorso dietetico di educazione alimentare, uno stile di vita attivo (vanno benissimo le camminate tutti i giorni) assieme alla perdita di peso, l’aiuterebbero a controllare meglio i suoi livelli di glicemia.Le consiglio di utilizzare la sua “sana” preoccupazione riguardo il suo stato di salute come uno stimolo per rivolgersi ad uno specialista, valutare la sua specifica situazione e capire insieme a lui quanto e cosa mangiare per stare meglio e preservare uno stato di salute ottimale.