Quali alimenti
Dovrei iniziare la dieta metodo Lertola di 1300kal. Che tipo di formaggio posso mangiare? Quale pesce? Può andare bene tonno sgocciolato? Posso mangiare pizza margherita 1 volta alla settimana? In attesa di una risposta porgo cordiali saluti . Grazie.MariagraziaLa risposta
Gentile lettrice,I formaggi sono consigliati 3 volte a settimana di cui due volte freschi(es. Primo sale, mozzarella, quartitolo…) e 1 stagionati (es. formaggi duri, erborinati come gorgonzola, taleggio, parmigiano..). Il tonno lo può consumare cercando però di alternarlo a pesce fresco o surgelato. La pizza si può consumare una volta a settimana/ una ogni due. Un caro saluto, Carla Lertola
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