Quale disciplina?
Gentile esperto, sono una ragazza di 24 anni che a causa di un periodo di stress ha perso un po' di peso velocemente trovandosi con parti del corpo 'flaccide'. Volendo rassodare soprattutto basso addome e interno coscia, mi chiedevo quale sport scegliere..sono indecisa tra nuoto, pilates, sala attrezzi, ballo (ma se ha altro da suggerire ben venga!). Cosa mi consiglia? Ho a disposizione 2-massimo 3 ore alla settimana. GrazieLa risposta
Gentile Lettrice, considerata l’età, che favorisce un immediato recupero del tono muscolare e la sua necessità di riprendere forma con sole due/tre ore settimanali disponibili, le suggerisco un buon allenamento in palestra. Faccia in modo che sia ben programmato e ben attuato da un professionista. La ragione dell’allenamento in palestra come migliore opzione è semplice: potrà fare un lavoro mirato a quelle parti che indica come fuori-forma (basso addome e interno coscia), cosa inattuabile con altre discipline. Mi aggiorni.
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