Quale dieta x chi non riesce ad essere schiava della bilancia pesa cibo?
Ho 40 anni e una vita che sono fuori forma tranne alcuni periodi. Sono nata grassa(4.6 kg). Di diete ne ho seguite sempre con uso bilancia x pesare i cibi ma dopo 1 anno riprendo peso. Mi stanco a me piace mangiare libera ed adoro pasta ,pizza,piadina. Lavoro in un ipermercato faccio tutti i turni del mondo quando torno a casa mi mangerei l impossibile. Sono alta 1,70 e peso 72 kg.La risposta
Gentile Lettrice , per poter perdere peso in modo definitivo occorre essere disposti a cambiare irreversibilmente le abitudini alimentari e lo stile di vita . Pesare gli alimenti è indispensabile nella prima fase di dieta ma , una volta , imparato a riconoscere la corretta porzione , si manterrà nel tempo così come è indispensabile allestire pasti che siano sani e bilanciati e che abbinino carboidrati , proteine , grassi. Un’alimentazione a base di piadine , pizza , pasta è una dieta sbilanciata e non può essere assunta come stile di vita . Le consiglio , quando sarà pronta per affrontare davvero un cambiamento , di rivolgersi ad un dietologo che elabori per lei il piano nutrizionale più adatto . Resto a sua disposizione , un caro saluto .
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