Quale dieta per me?
Gentilissima dott. Lertola, mi chiamo Stefania, sono un'insegnante di scuola primaria ,ho 46 anni, 2 figli di 9 e 5 anni e 20 chili da perdere....Non sono mai stata così grassa e ogni movimento mi costa fatica...non sto a propinarle il sermone natalizio sulla quantità di diete fatte nella vita, le umiliazioni di non trovare gli abiti e il colesterolo con l'asterisco perché, tanto, lo dicono tutte( anche se provarlo è molto diverso da leggerlo). Quale delle diete di starbene mi consiglia di fare? Negli ultimi anni faccio sempre più fatica a stare a dieta e a privarmi del cibo, ma qualcosa devo pur fare..... Grazie StefaniaLa risposta
Gentile Lettrice, da quello che scrive si capisce che ha sperimentato numerosi tentativi dietetici ma senza successo. Per perdere peso occorre lavorare su moltissimi aspetti della propria vita e essere consapevoli che i cambiamenti devono essere duraturi nel tempo. Qui non è possibile prescrivere un programma nutrizionale personalizzato perché occorrono una visita medica e un colloquio mirato a conoscere la sua storia e le sue abitudini . Credo che lei necessiti di un supporto psicologico che affianchi il percorso nutrizionale affinché possa capire le motivazioni che la distolgono dall’obiettivo finale. Potrebbe rivolgersi ad un servizio di dietetica ospedaliero che possa fornirle un adeguato supporto . Nel frattempo può orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito. Resto a sua disposizione, un caro saluto.
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