Qualche consiglio !?
Buonasera ... Volevo iniziare con il dire che nn ho avuto problemidi questo genere affinché ho smesso di praticare la pallavolo x motivi scolastici...sono un'adolescente di 16 anni ( quasi 17) che pesa circa 55 kg e alta 1.52-1.53 . Direi che nn sn assolutamente obesa e neanche magra ...una via di mezzo .. nonostante questo guardandomi allo specchio sono abbastanza robusta in particolare glutei e cosce. Ho iniziato a mangiare poche schifezze e a cercare di mangiare sano e di ritornare a fare sport ma sempre x motivi di scuola ho dovuto di nuovo smettere e nonostante questo ( x metà anno) nn sono dimagrita. . Molte persone mi dicono che x dimagrire nn c'è bisogno di fare sport ma cercare si muoversi un po di più ... dopo tutto questo papiro e averle raccontato la mia storia .a me servirebbero consigli o delle dritte per sapere qual è la strada giusta da intraprendere adesso e anche in futuro ?! Graziiie mille x la sua disponibilità...attenderó una vostra risposta !! P.s. se nn fosse x alcuni motivi personali avrei direttamente contattato e fatta seguire da una dietologa.La risposta
Cara Giovane Lettrice, la tua è un’età particolarmente delicata ed essendo in crescita il tuo organismo richiede esigenze specifiche. Detto questo , qui purtroppo non è possibile prescrivere un programma nutrizionale personalizzato perché occorre una visita medica. Il tuo peso rispetto alla tua altezza risulta nella norma ma è positivo che tu voglia curare la tua alimentazione per garantirti nel tempo un peso ottimale. Ti consiglio di coinvolgere i tuoi genitori e di rivolgerti con loro ad un dietologo anche presso un servizio di dietetica ospedaliero per poter ricervere i consigli nutrizionali più adatti a te. Anche il tuo curante o il pediatra potrebbe fornirti utili consigli sulla base del tuo stato di salute e delle tue abitudini alimentari . In questo modo eviterai carenze nutrizionali e allo stesso tempo eccessi. Un caro e dolce saluto .
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