La risposta

Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, rispondo ponendole a mia volta una domanda: perché pensa di dover scegliere tra l’una e l’altra delle attività che ha nominato? Ognuna è più vantaggiosa di altre per alcuni aspetti particolari, quindi la migliore delle soluzioni è alternarle tra loro all’interno del programma di allenamento settimanale. Il trampolino è utilissimo per il tono muscolare e per tanti altri motivi legati alla salute di ossa e articolazioni. La camminata d’altra parte può essere praticata sempre, ovunque ci si trovi, ha un ottimo “impatto calorico” ed è utilissima per aiutarci a perdere peso e combattere quindi la cellulite. Il Trx, o allenamento in sospensione, è certamente efficace per la tonificazione di tutto il corpo. Anche in questo caso l’elenco dei suoi benefici è molto lungo, e questi riguardano in particolare l’equilibrio, la postura, il tono muscolare di addome e zona lombare oltre al fatto che risulta essere molto divertente e versatile. Insomma, di tutto un po’ è la soluzione più efficace, oltreché la più divertente. Si faccia consigliare da un bravo Trainer gli esercizi più adatti al suo caso specifico. Buon divertimento!