La risposta

Ginecologia - Barbara Bonazzi Dott.ssa Barbara Bonazzi

Buongiorno, per ginnastica di Kegel si intende una serie di esercizi della muscolatura interna che si chiama pavimento pelvico, inventati da un ginecologo di nome Kegel. Per avere un’idea di cosa si tratta basta concentrarsi sui muscoli interni ,che azioniamo quando abbiamo urgente bisogno di urinare, per trattenere volontariamente.Ci sono vari esercizi che devono essere eseguiti a vescica vuota e che mirano a irrobustire questa muscolatura che normalmente usiamo poco e che tende a indebolirsi per vari motivi. Se si ha già idea di cosa si tratta si posssono attingere informazioni sui vari esercizi possibili da opuscoli o anche da internet, se invece si è completamente all’oscuro conviene rivolgersi a un professionista. Ci sono attualmente molti bravi professionisti, per lo più ostetriche o psicomotriciste che si occupano ci queste problematiche, soprattutto a scopo preventivo, presso le quali si possono fare degli incontri di apprendimento e di verifica di queste tecniche corporee.Cordiali SalutiDr.ssa   Barbara  Bonazzi