Progressi programma allenamento
Buongiorno, Da 14 settimane seguo un programma di allenamento con pesi studiato apposta per me, associato ad una dieta personalizzata. il programma viene modificato ogni 6 settimane. Ho notato dei miglioramenti nella zona alta del corpo, ma le mie areecritiche restano uguali (zona alta delle cosce), vorrei sapere se a questo punto dovrei essere in grado di capire l'inefficacia dell'allenamento o se puo' richiedere tempi piu' lunghi. Grazie mille! MartinaLa risposta
Salve, pur non conoscendo nello specifico i suoi obiettivi, posso dire che 14 settimane rappresentano un periodo abbastanza lungo per stabilire se un approccio è adatto a noi oppure no. Probabilmente c’è soltanto qualcosa da modificare, non tutto è da buttare visto che dei miglioramenti ci sono stati. Magari cambiare la proporzione tra cardio ed esercizi coi pesi. In generale, se la strada presa è quella giusta, i primi risultati arrivano velocemente. Sperimentare fa parte del gioco. Buon allenamento
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