La risposta

Altro Starbene Risponde x

Per avere risultati in palestra serve la costanza.  Con la costanza qualcosa succederà sempre con il tuo corpo anche svegliandoti ogni mattina e facendo 50 flessioni.  Il mio consiglio per avere risultati è di fare almeno 40 minuti di movimento 3 volte alla settimana, se puoi fare di più bene, di meno rallenterà tanto gli effetti visivi.Il mio trampolino da risultati velocissimi e crea dipendenza.  Lo salto stimola la produzione di endorfine e perciò ti richiama più facilmente in palestrama anche corsa – camminata in salita sul tapis roulant – total body – functional – pilates – yoga – tennis con un amico  qualunque cosa che puoi fare con costanza ti darà eventualmente effetti visivi.Con affetto, Jill