Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, la situazione è molto complessa, sia per il vissuto che per le patologie presenti. Lascerei da parte le diete iper proteiche che possono fare grandi danni e proverei a sentire un...

Dott. Luigi Torchio

Per mettere su massa bisogna allenarsi ma anche mangiare di più, in particolare proteine. Piuttosto che assumere testosterone devi affidarti a un  nutrizionista sportivo e assumere vitamine,...

Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, eviti caffè, the forte e succhi di frutta, provi a mangiare salato con pane tostato accompagnato da formaggio spalmabile light e frutta fresca non acida, oppure provi il porridge con...