La risposta

Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, intanto non so esattamente qual’è l’attrezzo in questione. Comunque lo squat di per sé, inteso come semplice movimento di accosciata (senza carico), generalmente è molto sicuro, anzi lo definirei educativo per la schiena. Ad esempio, nel suo caso, sono convinto che potrebbe aiutarla a correggere in parte l'”atteggiamento rettilineo del rachide con totale scomparsa della fisiologica lordosi”, quindi mobilizzare bacino e parte bassa della schiena nella parte seduta dello squat. Un leggero carico non dovrebbe dar fastidio. Un carico più alto invece potrebbe infastidire la “lieve scoliosi”, o meglio, non mi avventurerei in carichi elevati senza prima aver lavorato qualche ora con un bravo Postural Trainer. Più avanti i carichi potrebbero anche diventare funzionali, ma prima si faccia aiutare ad impostare la corretta esecuzione. Spero di esserle stato d’aiuto, buona serata