Pinoli
buonasera, io mangio all' incirca 150g di pinoli tutti i giorni, volevo sapere se fanno bene o se fanno male. Ringrazio gia per la risposta.La risposta
Nè bene nè male, perchè per esprimersi dovrei saperne di più sul suo stato di salute. Al pari di altre specie di frutta secca i pinoli sono semi oleosi altamenti energetici e 100 grammi portano circa 600 Kcal. Quindi, non conoscendo il suo profilo metabolico e il suo peso corporeo in relazione all’altezza, non so se nel suo caso ingerirne 150 grammi sia una quantità fin troppo elevata. Per il resto contengono acido linoleico – un acido grasso insaturo – che è utile nei soggetti che soffrono di ipercolesterolemia, e notevoli quantità di minerali e vitamine.
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