Pinoli

buonasera, io mangio all' incirca 150g di pinoli tutti i giorni, volevo sapere se fanno bene o se fanno male.Ringrazio gia per la risposta.

La risposta

avatar Medicina generale - Maurizio Hanke Dott. Maurizio Hanke

Nè bene nè male, perchè per esprimersi dovrei saperne di più sul suo stato di salute. Al pari di altre specie di frutta secca i pinoli sono semi oleosi altamenti energetici e 100 grammi portano circa 600 Kcal. Quindi, non conoscendo il suo profilo metabolico e il suo peso corporeo in relazione all’altezza, non so se nel suo caso ingerirne 150 grammi sia una quantità fin troppo elevata. Per il resto contengono acido linoleico – un acido grasso insaturo – che è utile nei soggetti che soffrono di ipercolesterolemia, e notevoli quantità di minerali e vitamine.

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