Piede a punta o piede a martello?
Buongiorno, c'è differenza tra mettere il piede a punta o a martello nell'eseguire l'esercizio sulla macchina glutei?La risposta
Buongiorno, la posizione del piede (punta in avanti o martello) è più o meno ininfluente. Vero è che nella posizione a martello si sente più l’azione sui posteriori, che restano leggermente contratti. Ciò detto la cosa fondamentale è il secondo o due di “fase stop” quando la gamba è in alto, così da agire bene sul gluteo.
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