La risposta

Pilates - Laura Puccini Laura Puccini

Buonasera,non mi specifica se è anche in sovrappeso o se è solo un problema di distribuzione del corpo il suo accumulo sull’addome e cosce.In ogni caso l’attività fiscica è fondamentale, sia per perdere peso che per modellare la muscolatura se solo si ha uno sbilanciamento nella figura.non deve necessariamente iscrversi in palestra, può impegnarsi ad utilizzare le gambe in ogni piccolo spostamento della giornata e magari dedicarsi a qualche passeggiata a passo sostenuto per ottenere un maggior beneficio.a chi è proprio pigro, se si iscrive in palestra, consiglio sempre attività di gruppo tipo Zumba o corsi musicali divertenti in cui si percepisce meno lo sforzo fisico, si lavora senza pause e si suda parecchio. Se il suo problema è dato da un ristagno di liquidi può aiutarsi con il nuoto e le passeggiate in spiaggia . Se ha problemi di sovrappeso il movimento da solo non è sufficiente ma dovrà seguire un’alimentazione a ridotto condumo calorico per un po’ di tempo.I risultati arrivano… Ci vuole buona volontà. Coraggio!Laura