Perdere peso in coppia
Siamo una coppia di ultrasessantenni in sovrappeso avremmo bisogno di una dieta per poter perdere peso. Conduciamo una vita normale facciamo camminate appena possiamo, ma nonostante tutto stiamo accumulando peso. Io sono alta 160 cm e peso 64 kg. Mio marito 170 cm 80kg di peso. Normalmente facciamo una buona colazione un primo a pasto e frutta una minestra semplice o di verdura la sera con un secondo. Ci potete preparare un menù settimanale adeguato ad entrambi? Vi ringrazio per l'attenzione . Distinti saluti da Grazia e LuigiLa risposta
Cari lettori, vi consiglio di rivolgervi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della vostra zona. In questo modo, dopo un’adeguata valutazione, vi sapranno indicare una dieta personalizzata e consigli specifici. Un caro saluto.
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