Perdere peso durante la pre menopausa
Buongiorno ho 48 anni,da maggio no ho più il ciclo mestruale .Non sono aumentata di peso ,Manon riesco a dimagrire nonostante lo sport e l' attenzione all' ' alimentazioneLa risposta
Gentile lettrice,per poterle dare qualche consiglio più specifico è necessario avere altri dati quali peso ed altezza. In ogni caso le posso dire che è fondamentale anche durante la pre-menopausa/menopausa continuare ad avere uno stile di vita attivo che contempli un esercizio fisico quotidiano e seguire uno stile alimentare corretto, completo e bilanciato che si ispiri ai principi della dieta mediterranea. Quindi è importante che ad ogni pasto sia presente una quota di carboidrati, proteine, grassi e fibre e da una corretta idratazione durante l’arco della giornata. Un caro saluto,Carla Lertola
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