La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Lettrice , lei è attualmente normopeso per cui non vi sarebbe indicazione al calo ponderale. Il peso a cui vorrebbe arrivare la collocherebbe al limite inferiore del normopeso per cui le consiglio di porsi un obiettivo meno importante. Qui non è possibile fornire una dieta perché occorrono una visita medica e un colloquio approfondito che permetta di conoscere le sue abitudini alimentari . Per mantenere il peso e un buono stato di salute occorre assumere il giusto apporto calorico evitando drastiche restrizioni che inducono una riduzione del metabolismobasale. Le consiglio pertanto di rivolgersi ad un dietologo che elabori per lei un piano nutrizionale adeguato che tenga conto delle sue necessità . Un caro saluto .