Perchè non riesco a dimagrire ?
-sono ipertesa e prendo una pastiglia al mattino da circa 35 anni non ho altri problemi di salute e non prendo altri farmaci - cammino regolarmente a passo spedito tutti i giorni 5 km ( distanza castello di lerici e castello di san terenzo andata e ritorno) -non bevo alcolici , bibite e succhi di frutto -solo acqua Lete che ha poco sodio - colazione latte scremato 100ml e 4 biscottini mellin prima infanzia tutto senza zucchero -ore 10 un kiwi per ridurre stitichezza - ore 12 poca carne o pollo o pesce al forno con 1 cucchiaino di olio e pochissimo sale e verdure lesse ma poca roba , perchè senza pane riesco a fare 2 / 3 forchettate - ore 17 1 frutto o 1 yogurt senza grassi -ore 19,30 come al mattino 1 bicchiere di latte scremato con 4 biscottini senza zucchero ( per il calcio visto che ho 65 anni) non sgarro neanche col pensiero , sono attentissima MA PERCHé NON DIMAGRISCO ??? DOVE SBAGlIO? aiutatemi per favore perchè vado fuori di testa grazie RitaLa risposta
Gentile Lettrice , la sua alimentazione è sbilanciata e carenziale per cui è necessario riorganizzare la sua giornata alimentare. Lei ha ridotto drasticamente i carboidrati che devono invece fornirci il 55-60% delle calorie giornaliere . Mangiare poco non permette di perdere peso ma al contrario induce un rallentamento del metabolismo basale . Si orienti qualitativamente verso la dieta libera che troverà nel sito come esempio di dieta bilanciata e sana . Un caro saluto
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