Perchè non perdo un etto?
Buongiorno Dottoressa, sono alta 1,64 cm, peso 60kg, cammino, vado a lavoro a piedi sia andata che ritorno,quindi cammino tutti giorni 2 ore. ho iniziato un mese fa una sorta di dieta ossia: acqua e limone al mattino,latte parz scremato con 3 fette biscottate integrali e marmellata senza zuccheri aggiunti, una banana come spuntino, a pranzo o un panino integrale con prosciutto crudo oppure 50 grammi di pasta integrale e non tutti i giorni, invece a cena proteine con verdura cruda,la domenica la pizza. niente formaggi,niente dolci,niente alcool e alla sera tisana zenzero e limone. come mai non dimagrisco? ho perso solo 1kg!La risposta
Gentile lettrice,Il suo BMI indica uno stato di normopeso. Le consiglio di associare sempre le proteine ai carboidrati sia a pranzo che a cena quindi farinacei(es. Pasta, riso, Farro, orzo ecc) o pane o patate insieme a pesce o carne o formaggi o legumi o insaccati o uova alternandoli e ispirandosi alla piramide alimentare. Insieme alle proteine e ai carboidrati non devono mancare le fibre e i grassi.Un caro saluto, Carla Lertola
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