La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Lettrice , la ritenzione idrica è diversa dall’accumulo di grasso. Per dimagrire occorre mangiare meno e nel modo corretto , per contrastare la ritenzione idrica per prima cosa occorre indagarne le cause e agire di conseguenza. Sicuramente utile è una dieta povera di sodio e ricca di fibra che favorendo il transito intestinale impedisce il ristagno dei liquidi e l’accumulo delle sostanze tossiche. Utile assumere il corretto apporto idrico anche attraverso tisane / The verde dall’elevato potere drenante. Associ una regolare attività fisica per mantenere tonici i muscoli degli arti inferiori favorendo così l’eliminazione dei liquidi in eccesso per l’azione di “pompa”da parte del muscolo . Prediliga cereali integrali, legumi, pesce e carne bianca e limiti affettati e formaggi . Resto a sua disposizione, un caro saluto