Paure
Salve , soffro da quasi un anno di ossessione aggressive. Un anno fa a gennaio ascoltai alla TV di un ragazzo che ha ucciso i suoi genitori , un paio di giorni fa ebbi uno stupido litigio con mia madre per cose futili e da lì ebbi una paura immensa di poterle far del male. Sono stata in psicoterapia , mi è stato detto che soffro di un disturbo ossessivo lieve scaturito dalla mia forte ansia che credo di soffrirne già da 4 anni. A quella paura se ne aggiunse in altra , forse motivo per la quale questo disturbo si è ingrandito ovvero per anni credo di aver portato rancore a mia mamma perché da piccola mi sentivo più esclusa rispetto a mia sorella più grande , e forse proprio perché più grande riceveva più cose a livello materiale. Non ho mai pensato di voler uccidere mia mamma , ma da quando ho avute quelle paure mi sono sempre chiesta e se davvero volessi farlo?. Ho terminato psicoterapia momentaneamente perché mi trovo all'estero. ad oggi la mia paura , oltre a non essere molto rassicurata riguardo quelle ossessioni , ho paura di non guarirne più. Volevo anche chiedergli : quando ero più piccola (ora ho quasi 22 anni) e uscivo con le mie amiche un drink lo bevevo in compagnia , oggi se mi viene offerto mi sale l'ansia e non lo bevo ,perché ho paura di poterne fare un abuso e diventare un alcolizzata questo da cosa dipende ?!?! Da una mia forte insicurezza? GrazieLa risposta
preoccuparsi è un meccanismo automatiche che abbiamo e che ci aiuta a preservarci dai pericoli, quando questo non viene più arginato dalla consapevolezza di avere la possibiità di gestire le emozioni che proviamo abbiamo questo senso di incertezza sulle noatre azioni. credo che faccia bene a proseguire gli incontri con la sua terapeuta, ha bisogno anche di poter aver indicazioni concrete su cosa succede per cui ha questi pensieri e su come gestire le cose.le consiglio di leggere intelligenza emotiva di daniel goleman per capire come funziona il nostro cervello e capire che può gestire la situazione. ha bisogno di fare delle azioni che la rassicurino e deve poter rendersi conto che stanno funzionando. buona vitaalessandro
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