Parere sulla alimentazione in menopausa
Sono Rosy da Varese,ho 57 anni,altezza 160cm,in menopausa da 7.il mio peso forma in questi ultimi anni si è fermato a 63kg che consideravo ottimale x il mio fisico.Da qualche mese sono aumentata di 7kg,forse grazie alle uscite con il mio compagno in pizzerie e ristoranti.Queste rotondità, si sono concentrate su pancia,addome e fianchi (no glutei,no gambe) nonostante non faccia vita sedentaria.Temo ci sia una componente di stress e ansia oltre a quella del cibo che tutto sommato già tengo sotto controllo ma questo non mi basta per perdere un po' di pancia.chiedo a voi un consiglio per seguire una dieta al naturale ed evitare aumenti di peso a discapito della colonna vertebrale già' con qualche problema.grazie e salutiLa risposta
Gentile lettrice,il grasso durante la menopausa tende ad accumularsi a livello addominale. Sicuramente le uscite da lei raccontate contribuiscono all’aumento di peso tuttavia è importante capire se vi siano altre variabili che abbiano contribuito a tale aumento. Il mio consiglio è quello di parlarne con il suo medico di base e di rivolgersi ad un servizio di dietetica per valutare il suo stile alimentare e darle consigli più specifici e personalizzati.Un caro saluto,Carla Lertola
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