Come, quando e quanto tempo posso usare gli integratori alimentari.

Pane/pasta/riso, tutti i giorni?

Ciao! Sto cercando di fare una specie di schema settimanale per seguire al meglio questa dieta ma non riesco a capire una cosa... Pane, pasta, cous cous... vanno consumati sia a pranzo, sia a cena? Mi spiego meglio facendo un esempio di quello che ho segnato fin'ora: Lunedì: Colazione - caffè, latte, cereali Spuntino - frutta Pranzo - salumi, pane + verdura Spuntino - frutta Cena - riso, formaggio fresco Martedì: Colazione - tè, yogurt, fette biscottate Spuntino - frutta Pranzo - pasta, carne bianca + verdura Spuntino - frutta Cena - uova, pane ... e così continua... E' corretto? Grazie! Federica

La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile lettrice,Sì i carboidrati vanno consumati sia a pranzo che a cena.Un caro saluto, Carla Lertola

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