Pancia mia che guaio
Ciao Roberto sono Katia ho 36 anni, sposata un bambino di 4 anni. Prima di volere mio figlio ho fatto una dieta di testa mia, sono arrivata a pesare 48 X 1.62, ne ho messi 16.4!! Li ho persi quasi tutti sono 52.8, come peso a me va benissimo, mi sento bene. Nonostante vada 5 volte a settimana in pale per 45 Minuti al giorno di circuito crossfit abbastanza intenso e segua una buona alimentazione quella pancia non se ne va manco a morire!!! Ho limitato ultimamente i carboidrati ma niente!!! Mi aiuti!,La risposta
Gentilissima Katia, se il peso-obiettivo è stato raggiunto, vuol dire che a livello di dieta l’impostazione è giusta. Tuttavia, il Cross-Fit pur essendo una disciplina straordinaria e utilissima a livello metabolico, non lo è se alcune zone devono essere allenate in modo specifico. Per tale ragione, sarà opportuno inserire esercizi supplementari per la tonificazione dell’addome o, in alternativa, fissare un giorno specifico per concentrarsi su quest’area che nella sessione di Cross Fit non può essere sollecitata in maniera mirata.
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