Pancia
Buonasera. Ho 39 anni. Lavoro in un ufficio. Provo tanto disagio per il mio fisico cicciottello. Sono alta 1.69 e peso 82 kg. Partendo da sotto il seno, noto che la mia pancia è costituita da tre rotoli. Quello sopra l'ombelico, cioè quello centrale, è sempre sporgente rispetto agli altri due. Soprattutto verso destra. Mi sento male per questo e vesto sempre con i leggins perché non riesco a chiudere i jeans. Vado in bagno ogni mattina regolarmente. Sicuramente non riesco a seguire bene una dieta. Non sono costante. Mi sono iscritta a crossfit e pilates e sono 2 mesi che mi alleno 3 volte a settimana. Non noto miglioramenti però è mi sto demoralizzando. Mi sento sempre tanto stanca e inadeguata..La risposta
Cara lettrice, praticare attività fisica e al contempo seguire uno stile alimentare sano permette di raggiungere migliori risultati. Intraprendere un percorso con un/a nutrizionista la aiuterebbe ad apprendere i principi di una alimentazione sana e applicarli nella propria vita quotidiana, migliorando così le sue scelte alimentari. Inoltre un professionista della nutrizione potrebbe valutare la sua composizione corporea nel tempo. Infatti, lei potrebbe non notare variazioni di peso sulla bilancia ma questo non significa che il cambiamento del suo stile di vita non vada ad incidere sulla quantità di massa grassa e/o muscolare corporee.
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