La risposta

Pilates - Laura Puccini Laura Puccini

Cara lettrice,sei molto giovane e il tuo peso non è assolutamente elevato. Non mi dici quanto sei alta ma stando entro i 160cm  circa il tuo peso risulta normale. Spesso l’accumulo di adipe nella zona addominale è costituzionale, a volte è dato da una cattiva postura o da mancanza di tono muscolare della parete addominale. Ti consiglio più che il lavoro cardio, di eseguire esercizi addominali per tonificare il Trasverso dell’addome. Il Pilates è ottimo per appiattire la pancia e si ottengono risuktati in breve tempo. La sensazione di appiattire la pancia è un po’ grossolanamente quella che può considerarsi la contrazione immediata di questo muscolo. Detto cio’ la frutta sicuramente è ricca di zuccheri e potrai sostituirla con barretta proteica o verdura. Prova a ridurre i latticini per un po’ e sicuramente ti asciugherai. Cerca di bere molto e fai attività fisica regolarmente. Resto a disposizione.cari saluti.Laura