Panca glutei
Quante probabilità ci sono di eseguire l'esercizio sulla classica panca per glutei in maniera scorretta?La risposta
Buongiorno, le probabilità di commettere errori sulla panca glutei sono infinite e mettono a rischio la parte bassa della schiena. Ciò accade perché le aree muscolari sono praticamente una la prosecuzione dell’altra. Errori più comuni: 1) salire troppo in alto e troppo velocemente, a “strappo”; 2) sovraccaricare inutilmente. Meglio un’esecuzione lenta e controllata, osservandosi con attenzione con uno specchio che ci dia il senso esatto della posizione.
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