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Attaccare precocemente il piccolo al seno e lasciare che succhi quando lo desidera, in genere permette alla madre di capire quando e se il bambino è veramente affamato. In genere, dopo un paio...
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Tra il 3° e il 12° mese di vita è normale un rallentamento della crescita in peso nel bambino allattato al seno rispetto a un bambino allattato artificialmente, ma questo è...
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Capezzoli retratti o piatti non impediscono l’allattamento, anche se all’inizio possono creare qualche problema. Per favorirne la fuoriuscita è del tutto inutile la preparazione del...
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Se possibile, è preferibile attaccare il bambino da entrambi i lati, perché lo svuotamento regolare di entrambe le mammelle favorisce una maggiore produzione di latte. Il bambino...
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Non esistono alimenti “magici” o diete che possano migliorare la prestazione atletica. L’alimentazione è uno dei fattori che maggiormente concorrono alla realizzazione di una forma...
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No. L’alimentazione, se ben condotta, è sufficiente a coprire i fabbisogni di energia e di nutrienti necessari per un’attività sportiva sia agonistica sia amatoriale. Gli integratori...
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Non esiste un quantitativo fisso, ma bisogna compensare le perdite per riportare il sistema in “bilancio”. L’acqua è un nutriente che non produce calorie ma è importante per la...
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No, non è necessario modificare l’alimentazione purché questa sia equilibrata e varia. Praticando un’attività sportiva in modo occasionale (una volta la settimana o meno) non si...
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Il tipo di bevanda non condiziona il rischio di malattia alcol-correlata. Sono invece la durata del consumo (anni di assunzione) e la quantità totale di alcol assunto sotto qualsiasi forma a...
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Le linee guida della sana alimentazione, in tutto il mondo, non identificano una “dose sicura” di consumo alcolico, ma preferiscono parlare di quantità di consumo a “basso rischio”....
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