I prebiotici sono fibre idrosolubili che hanno alcune proprietà specifiche: non sono gelificanti, in genere fermentano, e costituiscono il substrato di crescita di batteri ad azione...

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Esistono informazioni precise e dettagliate sulla quantità ideale dei diversi vegetali da consumare ogni giorno. Trattandosi però di un consiglio generico rivolto a persone sane, alcuni...

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Un organismo che da anni viene stimolato da varie sostanze attive, per esempio la nicotina, nel momento in cui non le riceve più deve adattarsi alla nuova situazione. Durante questo periodo di...

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Smettendo di fumare si ferma l’aumento progressivo del rischio di ammalare; senza fumare il rischio progressivamente si riduce e dopo 10 anni un ex fumatore ha un rischio di ammalare di cancro di...

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Non esiste un rischio 0 rispetto al fumo di sigaretta. Anche poche sigarette aumentano il rischio di cancro.

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Un litro di vino a 10 gradi di gradazione alcolica contiene 100 g di alcol etilico, quindi 2 bicchieri da 1/8 ne contengono circa 25 g.

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Chiunque, da una condizione di sedentarietà, desideri iniziare un programma di attività fisica, anche molto complesso, deve procedere gradualmente. Fare delle camminate è il primo...

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È possibile trarre vantaggio anche da soli 30 minuti di moderato esercizio quotidiano (passeggiate, nuoto, cyclette, jogging) e addirittura chi è sedentario e cambia le proprie abitudini...

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Le creme solari non sono un mezzo per prolungare l’esposizione, ma piuttosto per aumentare la protezione dal rischio di eritema solare. L’effetto protettivo a lunga scadenza non è stato...

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L’acqua offre una protezione minima e i riflessi possono intensificare i raggi del sole sulla pelle e sugli occhi. Inoltre più dell’80% dei raggi solari supera nubi poco compatte, foschia...

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