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Cerchi di fare 4 – 5 pasti al giorno e fra ognuno di essi lasci passare almeno 4 ore. Fra cena e colazione l’intervallo è di 10 ore. Colazione alle 8, pranzo alle 13 e cena verso le 20. Se...
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Buongiorno Enzo, l’attività di spinning che fa va bene io le consiglio di variare ogni tanto il tipo di allenamento. Anche una semplice camminata andrebbe bene!Come tonificazione e...
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Deve regolare la sua alimentazione. Il gonfiore allo stomaco come lei lo definisce è in realtà un gonfiore del colon e la flatulenza maleodorante ne è la prova. Deve eliminare cibi...
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I bambini mangiano ciò che sono abituati ad assumere fin da piccoli, in pratica, mangiano i cibi che vedono assumere dai genitori. Per i formaggi, importanti per il calcio, basta dare il...
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Cara Lettrice , non mi ha indicato il suo peso (informazione indispensabile per poter inquadrare la sua situazione ponderale ). Posso comunque dirle che la “non dieta” é uno schema...
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Gentilissima, se le è stato suggerito di evitare la corsa, benchè fattibili la stragrande maggioranza delle attività, credo le sia parzialmente preclusa una sessione completa di Cross Fit. Mi...
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Gent.le Mary, la tua lettera è un po’ confusa ma forse ci dice qualcosa circa il tuo desiderio di condensare in poco spazio tutte le cose che ti angosciano. Magari per paura di non...
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Cara Lettrice, perdere peso é assolutamente possibile . Basta essere motivati e disposti al cambiamento definitivo delle abitudini alimentari e dello stile di vita . Ne guadagnerà in salute...
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Buonasera,le confermo che la cavitazione è un trattamento ottimo per eliminare l’adipe localizzato. Grazie agli ultrasuoni è in grado di distruggere le cellule di grasso.Questo tipo di...
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