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Gentile Carla, non ha specificato il suo peso e la sua altezza, parametri indispensabili per valutare il suo stato di nutrizione. Una dieta saziante è una dieta che prevede una corretta...
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Gentile Silvana, attualmente é in una condizione di obesità di primo grado per cui é auspicabile un calo ponderale di almeno il 10% del peso per ridurre i rischi per la salute correlati...
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Bene, allora direi di provare a seguire questi consigli e valutare se nota differenze!A colazione frullato con latte vegetale (no soia) a scelta tra mandorla, avena , cocco + frutta fresca + frutta...
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Gentilissimi, amo definire l’Allenamento Perfetto, utilizzabile anche in fase di recupero, quello che prevede: F1= FITNESS (ricondizionamento cardio-fitness), F2=FORZA (ricondizionamento e...
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Carissima Amica. Nonostante tutto quello che Lei fa per il nipotino, non c’è dubbio che l’inserimento a scuola e ogni altra attività genitoriale debbe gravitare intorno …. ai...
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Buongiorno, considerando che prende la pillola può fare attenzione a tutti i cibi ricchi di sale che possono peggiorare anche lo stato di ritenzione, quali salumi, formaggi, pizze e prodotti...
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Una malattia rara deve per definizione essere trattata in ambiente specialistico e non ci si deve affidare a cure “fai da te”. Può cercare qualche indicazione su centri...
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Cara Ilenia, la dieta che ti ha fornito la specialista é corretta e non ti avrei dato nemmeno io un programma nutrizionale con un apporto calorico più basso essendo comunque Normopeso e...
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Ciao Francesca ti consiglio di rifare l’esame della massa grassa. Sembra molto difficile che tu abbia solo 2.5% di massa grassa, neanche un atleta olimpionico maschile raggiunge facilmente...
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