Osteoporosi
Buonasera,gli esercizi di pilates pubblicati posso eseguirli con un crollo vertebrale?GrazieLa risposta
Buongiorno cara lettrice, in generale il pilates e utile a chi ha problemi di osteoporosi però deve evitare le flessioni toraciche pertanto ti consiglio per qualsiasi esercizio in flessione toracica, di eseguirlo con la testa a terra e le gambe a 90 gradi con il busto, inoltre sono consigliati esercizi in carico cioè in piedi per stimolare la stimolazione degli osteociti. Puoi fare attività anche tutti i giorni. grazieLauraPuccini
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