Osteocondrite e mal di schiena
Salve, dopo vent'anni esatti dalla diagnosi, mi ritrovo ad avere di nuovo problemi di mal di schiena, a mio parere causati da osteocondrite da accrescimento dorso lombare, con schisi di S1 a livello... (poi non riesco a decifrare la scritta dell'ortopedico). Il mal di schiena va e viene, ma in questo periodo è fortissimo e la settimana prossima ricomincerò a lavorare e quindi devo cercare di mettermi un po' in sesto. A tal proposito ho ripreso a sviluppare i muscoli dorsali bassi come mi consigliò l'ortopedico nel 98, con delle trazioni alla sbarra. Allora feci degli esercizi specifici in palestra tramite un macchinario apposta, che mi fecero stare molto meglio (fino a poco tempo fa), vorrei sapere se le trazioni alla sbarra sono di eguale efficacia. Sul foglietto, tra i vari consigli ho trovato anche quello della cintura lombare. Vorrei chiedere per favore, se una cintura vale l'altra oppure se è preferibile una tipologia particolare? Altra domanda se non approfitto della vostra disponibilità: visto che dovrò indossare delle scarpe antinfortunistiche, mi piacerebbe sapere se potrebbero aiutarmi delle solette apposite e vorrei, anche in questo caso, un consiglio sulla tipologia di solette da eventualmente acquistare.La risposta
Venti anni son passati, sei cambiato tu, i tuoi muscoli, i tuoi legamenti, la tua postura…son cambiate le tecniche riabilitative…Con tutta sincerità eviterei di riprendere il vecchio e mi farei rivedere da un medico fisioterapista con magari nuove rx rachide e bacino e forse una rmn.Non farei assolutamente il fai da te riprendendo vecchie tecniche!!La stessa cosa sulle solette… vanno valutate con la conformazione del tuo piede e la tua postura/peso/scarpa. Sempre rivolgersi ad un podologia in questo caso… si risparmiano tanti grattacapi.Un saluto
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