La risposta

Naturopatia - Cristina Settanni Dott.ssa Maria Cristina Settanni

Cara Giulia, per ripristinare la lubrificazione oculare il rimedio d’elezione sono sicuramente gli OMEGA 3.  Per assumerne una buona quantità attraverso l’alimentazione, inserisca nel menù 3-4 volte a settimana una porzione di pesce, soprattutto salmone e pesce azzurro e ogni giorno una piccola quantità di semi di lino e semi di girasole. Può inoltre integrare la quantità di Omega 3 con perle di Olio di pesce, verificando che il dosaggio giornaliero sia pari a 1 grammo di EPA e 200-500 milligrammi di DHA. Se invece preferisce un integratore adatto ai vegetariani le suggerisco le perle di olio di lino. L’ideale sarebbe assumerne 1 grammo al giorno. Anche colliri a base di EUFRASIA, MALVA, AMAMELIDE sono utili. Qualche goccia in ciascun occhio più volte al di porterà sollievo. Infine cara Giulia, se la causa della secchezza oculare è la prolungata esposizione al computer, mi raccomando, faccia  pause di qualche minuto e si ricordi di battere spesso le palpebre, è un ottimo modo per lubrificare l’occhio.